Ejercicios para perder cintura hombre

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Extiende los brazos hacia arriba, sosteniendo las mancuernas una en cada mano con las palmas mirando hacia adelante. Levanta la espalda y flexiona a la altura de la cadera.

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Baja por completo y realiza varias repeticiones. Los abdominales con barra ayudan a trabajar el abdomen, así como los oblicuos para poder minimizar y esculpir la cintura. Para ello acuéstate boca arriba sobre un banco inclinado con los pies apoyados en el suelo.

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Extiende los brazos hacia arriba y sujeta la barra. Las manos deben estar alienadas a lo ancho de los hombros.

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Levanta el torso, de modo que el pecho toque las rodillas. Enseguida baja el cuerpo hasta quedar en la posición inicial. Repite el movimiento.

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La actividad cardiovascular es primordial para poder quemar grasas de todas las zonas del cuerpo, incluyendo la cintura.

Y no olvides que una alimentación equilibrada repleta de nutrientes va a ser de los mejores aliados para que los entrenamientos sean pan comido.

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Archivado en EjerciciosHombresMovimientos. Acerca de Erika Soy mexicana. Consume calabazas para proteger tu corazón.

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